本当に効果のあるバストアップする食品

 

サプリだけに頼らずに、食品でバストアップ対策をしませんか?
また、サプリ+食品でバストアップ対策をすると、さらに効果が上がります!
毎日の食事にバストアップ効果がある食品を取り入れれば、自然と胸にもハリが出てくるかもしれません。

 

ここでは、本気でバストアップをしたい人に向けて、バストアップ効果の高い食品だけをご紹介します。

 

キャベツ・りんご・アーモンドなど

キャベツ・りんご・アーモンドなどには「ボロン」という成分が含まれています。
最近になってよく聞くようになった成分だとは思いますが、「ボロン」には女性ホルモンのエストロゲンを増やす作用があるのです。

 

エストロゲンは、バストアップに欠かせないホルモンです。
加齢とともに減少するので、「ボロン」を含む食品を食べて、しっかり対策したいですね。
「ボロン」は熱に弱いので、なるべく加熱せずに食べましょう!

 

 

次の食品に「ボロン」が多く含まれています。

  • キャベツ
  • りんご
  • アーモンド
  • わかめ
  • レーズン
  • はちみつ

 

大豆・枝豆・豆乳など

「大豆イソフラボン」もバストアップに欠かせない成分です。
「大豆イソフラボン」は通称「植物性エストロゲン」と言われていて、女性が持つエストロゲンと性質がよく似ています。
ホルモンバランスを整える作用もあるので、女性は積極的に摂りたいですね!

 

 

次の食品に「大豆イソフラボン」が多く含まれています。

  • 大豆
  • 豆乳
  • 納豆
  • 豆腐
  • 枝豆
  • おから

 

鶏肉・チーズ・牛乳・ヨーグルトなど

良質な「タンパク質」もバストアップに欠かせない成分です。
バストアップに効果的な「タンパク質」は、鶏肉や乳製品に多く含まれています。

 

良質な「タンパク質」は、肌をきれいに保つためにも必要なので、バストアップとともに美肌効果も得られますよ!

 

良質な「タンパク質」を摂ろうとするとき、チーズやバターなどの乳製品ばかりを食べていると脂肪分も多く摂ってしまうことになります。そんな場合は、鶏肉と乳製品をバランス良く摂るようにすれば、太る心配もありませんよ!

 

 

次の食品に「タンパク質」が多く含まれています。

  • チーズ
  • バター
  • 牛乳
  • ヨーグルト
  • 鶏肉
  • 豚肉

 

いかがでしたか?
バストアップに効果がある成分は「ボロン」「大豆イソフラボン」「タンパク質」の3つです。

 

成分から食品を探すと、バストアップ効果がある食品を他にも見つけられると思います。
毎日、バストアップ効果が高い食品を食べていれば、絶対に胸も大きくなって、女性らしいボディラインも手に入れられますよ!


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